Der aktuelle Fehlzeiten Report 2019 macht es deutlich:
Der Anteil der psychischen Störungen an den krankheitsbedingten Fehlzeiten schwankte in den einzelnen Branchen erheblich. Die meisten Erkrankungsfälle sind im tertiären Sektor zu verzeichnen. Während im Baugewerbe nur 6% und in der Land- und Forstwirtschaft 7% der Arbeitsunfähigkeitsfälle auf psychische Störungen zurückgingen, ist im Gesundheits- und Sozialwesen 16%, bei Banken und Versicherungen sowie in Erziehung und Unterricht mit jeweils 15% der höchste Anteil an den AU-Fällen zu verzeichnen.
Lehrer/Innen sind mit einem multifaktoriellen Stresserleben konfrontiert:
– Unruhe, Lärm in der Klasse
– Mangelnde Mitarbeit von Schülern
– Eigener Perfektionsanspruch
– Mangelnde Anerkennung
– Isolation, Vereinsamung, fehlende Supervision
– Ständige Anspannung, fehlende Erholung
– Gefühl, nie richtig fertig zu werden
– Ideen nicht umsetzen können
– Klima im Kollegium, Kompetenz der Führungspersonen
Die einzelnen Beschwerden und Symptome können Ausdruck unterschiedlicher Burnout-Phasen sein. Nur wenn Sie die körperlichen und psychischen Symptome als Folgen von Stress erkennen, können Sie diese auch im Alltag achtsam wahrnehmen und durch gezielte Maßnahmen gegensteuern.
Als zertifizierte Burnout- und Stresspräventionstherapeutin helfe ich Ihnen aus der Stress-Abwärtsspirale auszusteigen und der Burnout-Falle zu entkommen und geben Ihnen praxiserprobte Bewältigungsstrategien an die Hand, damit Ihnen der Lehrerberuf wieder Spaß macht!
Das Anti-Burnout-Coaching für Lehrer/Innen umfasst folgende Schritte:
- Individuelle Standortbestimmung: Meinen persönlichen Stress-Prozess verstehen
- Frühwarnsignale erkennen (Übungen zur Achtsamkeit, Grübel-Stopp, Gefühle differenzieren, Schlafstörungen, destruktiver innerer Dialog)
- Stressmanagement (7 Regeln der Kommunikation, Stress mildernde Gedanken, die Macht der Distanzierung)
- Stress mit Schülern, Eltern und im Kollegium reduzieren (Übungen, Methoden, Strategien)
- Resilienztraining (der Wert vom Selbstwert, der Umgang mit inneren „Antreibern“, die seelische Widerstandskraft stärken)
- Erarbeiten und Einüben eigener Strategien zur Stressbewältigung
Das Stresspräventions-Coaching kann als Seminar oder Training an Schulen im Rahmen der gesundheitlichen Prävention gebucht werden, sowie als individuelles Einzelcoaching in mehreren Sitzungen.
Die Kosten für Leistungen wie z.B. Anti-Burnout-Coaching für Lehrer/Innen können von Ihrer Krankenkasse im Rahmen der Förderung der Gesundheit und der Verhütung von Krankheiten übernommen werden. http://www.gesetze-im-internet.de/sgb_1/__21.html
Ihr Kontakt zu mir
Lernen Sie mich in einem persönlichen, kostenlosen Gespräch (ca. 20 min) kennen, in dem wir besprechen, wie ich Ihnen helfen kann.